شرب الماء قبل الطعام ام بعده
لا يفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعده يمتلىء بها وايضا لانه يجرف العصاره الهضميه من المعده في الوقت الذي تكون الحاجه ماسه الى هذه العصاره لكي تقوم بعملها في هضم الطعام
كما ان الشرب يحد من الشهيه خاصه لمن تتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعه من تناول الطعام
اما الشرب اثناء الطعام انه يخفف من تركيز العصاره الهضميه ويثقل من حمل المعده ويعمل على تمدده يمكنك الشرب ولكن بكميه بسيطه ولا ينفع الشرب بعد الطعام لانه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعده فيقلل من كفاءتها وبالتالي يستمر هضم الطعام فتره اطول وايضا يزيد من ملىء المعده فيجعل منطقة البطن بارزه بوضوح فيفضل تاجيل الشرب حتى يمكن للعصاره المعديه ان تفرز بالتركيز المناسب لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم (
اذا"لا ينفع الشرب لا قبل ولا اثناء ولا بعد فمتى نشرب ؟؟؟؟؟
افضل وقت لشرب المياه يكون بعد مرور ساعه او ساعتين من تناول الطعام
ملاحظه :::
لا يشمل هذا الكلام على الماء فقط بل على كل انواع المشروبات والعصائر والالبان
